为深入贯彻落实全民健身国家战略，进一步关爱学校教职工身心健康，缓解职业压力，倡导科学健康的生活方式，近日，新碶成校精心组织全体教职员工开展八段锦健身功法培训活动，通过传统养生文化的浸润，为校园注入健康活力。

八段锦作为国家级非物质文化遗产，融合了中医经络理论与传统武术精髓，以“调身、调息、调心”为核心，动作柔和连贯、简单易学，兼具强健体魄与舒缓压力的双重功效。本次培训特邀专业健身气功教练担任指导，通过理论讲解与动作示范相结合的方式，系统传授八段锦的功法要领和文化内涵。

培训中，教练开始八段锦预备式桩功练习、两手托天理三焦、左右开弓似射雕教学，并进行逐式拆解动作细节，强调呼吸与动作的协调配合。教职工们认真学习、反复练习，在舒展筋骨的沉浸式体验中感受传统养生功法的独特魅力。不少教师表示：“一套动作下来，肩颈放松了，精神也焕然一新，特别适合久坐伏案的职场人。”

此次八段锦培训不仅是一场健身活动，更是一次传统文化与现代健康理念的深度融合。教职工们在习练中感悟中华传统养生智慧，增强文化自信，同时将“动静结合、身心共养”的理念融入教育教学，为学员们树立健康生活的榜样。未来，新碶成校将持续探索多元化健康促进路径，通过太极拳、工间操等形式，营造“人人参与、乐享健康”的校园氛围，为构建活力校园、推动终身教育事业高质量发展注入持久动力。（贺超瑜）